加齢 2009/04/10 (Fri)

この頃、コレステロールと中性脂肪が高い事を気にして、服薬していましたが、体がカサカサしてきました。
コレステロールが材料になる体のシステムが多くあるようです。

先生と相談し、血液検査をしてみようということになりました。
結果が昨日でたので聞きに行くとまあまあの結果です。

しかし食後血糖値が上がり気味とのこと、そこは気になりました。

やっぱり若づくりに精を出しても、
確実に歳はとるんだなぁと感心しました。

まずは満腹主義をやめ、筋肉づくりに階段を６階まで
毎日エレベーターを使わないことにし、
なるべく歩って通勤することにしました。
料理の本も買いました。
食品成分表も用意しました。

いつも準備が大好きです。
「これでよしっ！」と勢いをつけ、夜の食事の後の腹筋４０回は
３日目を迎えました。
ご飯は茶碗を小さくし、野菜を多く食べ始めました。

昼食は薬局の６階が休憩室になっています。
エレベーターの前まで来たら、ドアが閉まりかけていました。
思わず言ってしまいます。
「あっ！乗りますっ！」